برای تقویت حافظه کودک تان، بیشتر در قسمت غذای شان متوجه باشید.

گروهی از محققان آمریکایی، بعد از تحقیقات زیاد به این نتیجه رسیدند که مصرف این پنج غذا می‌تواند باعث افزایش هوش در نزد کودکان شود.

محققان می‌گویند که ماهی غذای سالم و مفید برای کودکان است و این مواد می‌تواند سیستم عصبی را تقویت می‌کند.

دومین مواد غذا، کچالو است که برای فعال کردن عصب ها، قدرت تفکر را بالا می‌برد چون سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین است.

تخم مرغ و خصوصا زردی آن می تواند به شکل یک انتقال دهنده عصبی در مغز بنام استیل کولین  کمک کند که این انتقال دهنده برای بهبود حافظه کودکان خیلی مهم است.

ماست و سیب، برای رشد مغز کودک بسیار سودمند است و پروبیوتیک هایی که در آن وجود دارد برای بهبود روحیه کودکان مفید است. سیب نیز برای تقویت حافظه کودک مفید می‌باشد چون حاوی آنتی اکسیدانی بنام کوئرستین می‌باشد.

حبوبات چون لوبیا، عدس و سایر حبوبات منبع غنی از اسید های چرب امگا 3،  باعث خون سازی در رگ ها و  تقویت سلول های عصبی می‌شوند.

سایت خبری آرز و نیوز – نوریه عطایی