از آن جایی که قسمت زیاد بدن ما و شما را آب تشکیل می‌دهد، برای هر شخص توصیه می‌شود روزانه ۱۰ تا ۱۵ گیلاس آب بنوشد.

آب نه تنها نیاز بدن را تامین می‌کند بلکه باعث دفع سموم از بدن و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها می‌شود.

با مصرف ۱۰ تا ۱۵ گیلاس آب در روز، شما در زمان کوتاهی شاهد تغییرات در پوست و جلد تان خواهید بود.

آب پوست شما را شفاف و روشن نموده و نیز به برطرف نمودن خیلی از مشکلات پوستی شما کمک می‌کند.

 

همایون “سلیمی”